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三伏天到底能不能喝冷飲？

三伏天到底能不能喝冷飲？

對陽虛氣虛的人這是真的

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陽虛體質是一種很常見的體質，當事人怕冷，經常手腳冰涼，天氣稍微一冷就容易生玻像這條傳言裡說的冬天怕冷腳涼就很符合陽虛體質的表現。

對於這些陽虛體質的人來說，如果空調打得太低，或者冷飲吃得多了，寒邪入侵，反而損傷了身體裡的陽氣，這就屬於雪上加霜了。

此外，氣虛體質的人雖然不像陽虛體質的人那麼怕冷，但其他方面表現都很相似，往往精神疲倦、有氣無力，說話都沒個大聲，這樣的體質既怕冷又怕熱，但很容易轉化為陽虛體質，因此在三伏天也要好好將養，不可受寒，反而要注意養足陽氣。

對於這樣的人群來說，三伏天確實是一個將養的好時節。所謂冬病夏治，如果配合穴位敷貼等治療手法，能起到扶正、強身、防病的效果。所以對於像陽虛體質這樣的人，三伏天並不算太難過，反而有助於他們養陽，養好了對過冬也有益。

對濕熱血瘀的人這是假的

而對於其他體質的人來說，這個說法就可能有大問題了。如果在三伏天還這樣將養，首當其沖的受害者就是濕熱體質的人群。

濕熱體質的人有胖有瘦，但大都特別怕熱，卻不怎麼畏寒；這類人面部容易出油，容易害痘，夏天有時候還會長癤子什麼的；經常口幹、口苦，小便赤黃，還容易便秘；性格上也比較急躁，容易發脾氣。對於這類人來說，濕、熱是他們的特征，而三伏天高溫，暑濕重，本來就是他們最不能忍的季節，如果此時還一味養陽氣，只怕反而能養出病來。

另外，血瘀體質和痰濕體質的人也不適合這樣養。因為血瘀體質的人，更需要的是活血化瘀，而痰濕體質則需要利水、去濕，老是這樣養著，一旦暑濕入侵，對他們的身體反而不利。

人們夏天出汗多，丟失的陰氣也就多。對本來就陽氣旺、火氣重的人，養陽不是最重要的，保護陰氣、避免耗氣傷陰才是重點。對於這樣的人來說，這條‘溫暖傳遞’的大方向就完全錯誤了，因為他們需要的恰恰是吃點西瓜、喝點綠豆粥，祛暑祛濕。專家說。

三伏天喝溫水就可以

飲水方面，專家建議選擇常溫水，但無需過熱的水。溫度太高的熱水並沒有驅寒作用，反而可能燙傷口腔及食管黏膜。我們建議飲用水溫在40到45℃，這個溫度既符合口腔溫度，也是很適合胃腸的溫度。專家說。

當然，有些人實在怕熱，飲用一般室溫下的水問題也不大，因為夏季室溫本來就高，常溫水也冷不到哪裡去。只是別貪涼過度喝冰飲就好。

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