每個人對性愛的需求都有所不同，有的多，有的少。但是，性愛多長時間一次才更科學，你知道嗎?最佳的性愛頻率不能總按常規進行性生活，同時，雙方也要在性愛方面都認同。以下是專家對不同性愛頻率的指導和建議。
每晚一次
專家點評：贊嘆你的過人精力，但千萬別為了性愛而性愛，忽略了情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時間裡，關注自己性愛的時間和次數，並與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。
每周兩次
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專家點評：這是許多人固守的標準性愛頻率，但印第安納大學性學研究所專家埃裡克·詹森博士表示，這其實並不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。
每月兩三次
專家點評：如果兩人都接受這個頻率，那麼不用過於擔心。美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，品質勝過數量。尤其是40歲後，一次有品質的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關系，提高親密度，性愛自然水到渠成。
每月一次
專家點評：當夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠佈公地進行一次性愛對話了。專家指出，此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關系仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，老公願意降低自己的性愛要求等。
每年幾次
專家點評：瑪麗·尤拉皮尼表示，此時性慾低可能是最主要的原因。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾。病因有很多，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談論自己性慾降低的問題，因為這是男子氣不可分割的一部分。其實，無論男女，出現性慾降低都應該直面現實，及時求醫。
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