健康管理

多喝水

多喝水可稀釋尿液。濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多喝水，尿液的濃度低了，對攝護腺的刺激也就會減少，有利於攝護腺的健康。

學會放松

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生活或工作壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當壓力減緩時攝護腺症狀多會舒緩，所以要學會放松。

規律的性生活

臨床顯示，每周適當的、規律的性生活可以緩解攝護腺疾患，許多的中老年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。

洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此，可以緩解攝護腺的炎症症狀。

遠離咖啡、辛辣食物與酒精

以上三種刺激性食物不利於攝護腺的健康，最好遠離。

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