健康管理

不想讓攝護腺發炎敲門，請記得做好這4項措施

1、注意避免久坐

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騎自行車就讓會陰還有攝護腺局部有充血情況產生，讓這部分的血液循環出現障礙，如果長期這樣就會引來攝護腺發炎產生，而且騎車的時候會直接給會陰攝護腺部位造成壓迫感，可能會造成會陰麻木，疼痛產生。而且還會讓人有排尿困難，腰部酸痛等情況。另外像長期的久坐不動等情況都會給攝護腺造成直接的壓迫，從而讓攝護腺充血，讓攝護腺液排洩更加困難。所以大家也應注意要避免久坐情況產生。

2、注意勞逸結合

所謂的防止攝護腺產生，就是要做好預防疾病前期工作，首先，大家就應該注意身體上的問題，在平時要注意勞逸結合，不要讓身體有過度乏累的情況產生，無論是工作多忙，也應該注意分配時間，讓身體得到良好的休息，這樣才能有效的杜絕攝護腺發炎產生。

3、禁止飲酒抽煙

抽煙飲酒都對身體是沒有好處的，而且還容易引來攝護腺發炎，所以想要避免攝護腺產生，那麼大家就應該避免抽煙飲酒等不良習慣，而且在平時應該少吃辛辣食物，因為這些食物對攝護腺還有病人的尿道是會產生刺激作用的，食用這些食物之後還可能出現短暫的尿道不適感和灼熱的症狀，而且還可能會造成攝護腺血管擴張，水腫等情況產生，讓攝護腺的抵抗能力下降。

4、注意控制好性生活

大家在平時應該注意控制好自己的性生活，因為過度的縱欲會讓性器官出現過度疲勞的情況，這樣更容易引來疾病，但一般來說過度的禁欲對身體也是不好的，所以適當的進行性生活才能確保身體的健康，才能有效的避免攝護腺發炎產生。

通過以上文章的講述，您現在清楚要怎麼去避免攝護腺發炎產生了吧，在平時男人們應該注意控制好自己的飲食，性生活和一些不良的生活習慣，這樣才能讓攝護腺發炎得到有效的避免。

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