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喜歡吃魚的女生趕快學會幾個美胸食譜，讓胸部挺起來！

檸檬烤魚

檸檬烤魚有著烤魚香噴噴的味道，還有檸檬淡淡的酸甜感，特別具有亞熱帶風情，不油不膩，特別美味。魚類富含的油脂復合蛋白質，可以滿足追求豐胸美乳女性的營養追求，愛吃魚的女性一定愛吃檸檬烤魚。

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食材：彩虹鱒一條、雜香料、檸檬一個、牛油、鹽、黑胡椒適量

制作

1、用鹽和胡椒先醃一下魚

2、 加入半個檸檬，牛油和雜香料放入烤箱烤至金黃

3、 吃的時候再加擠檸檬汁

幹炸紅杉魚

食材：紅衫魚、小麥面粉50克、食鹽3克、薑10克、料酒少許、白糖少許、胡椒粉少許、植物油40克、椒鹽適量

制作：

1、把紅杉魚泡在清水裡洗幹凈，最好是在買魚的時候讓老板除去內臟宰殺幹凈，將魚頭切掉。

2、在洗幹凈的紅杉魚身上斜上幾刀，以便能更好地入味。接著把調料放上去，用筷子將魚翻滾幾下，使它們盡量均勻的沾上調料，然後醃2小時以上。（建議：夏天放冰箱。）

3、把醃好的紅杉魚放面粉裡翻滾一下，兩面都沾上面粉，然後用手輕輕的敲打一下魚體，抖落浮粉。

4、中小火把鍋先幹燒一下，放少許油燒熱。拎著魚尾輕輕的把粘滿面粉的魚放進去煎，這時可以握著炒鍋把輕輕前後搖晃一下，看一面煎的顏色發黃了翻個再煎另一面，直到兩面金黃就可以出鍋了，帶椒鹽一起上桌就更美味了。

雞汁臘魚

食材：青魚150克、紅椒半個、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、薑、蒜、雞湯20克

制作：

1、青魚洗凈瀝幹，切成片狀，加入少許鹽抹勻並醃制約20分鐘；將蠶豆辣醬和蔥薑蒜拌在一起，制成醬汁，然後加入10克左右原汁雞湯調和一下。

2、把制作好的醬料加入醃制好的魚片中，用筷子把魚片和醬料拌勻，使每塊魚片都能蘸上醬料，切幾塊紅椒片放在面上點綴一下。

3、水開後放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。

黃魚豆腐湯

食材：一條黃魚或者鯽魚、一塊韌豆腐

制作：

1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈。

2、鍋裡裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。

3、加入豆腐，再燉10分鐘。

4、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

清蒸鱸魚

鱸魚的營養十分豐富，清蒸味道最鮮美，而且營養成分保存得最好，想豐胸的女性一定要多吃清蒸的鱸魚。

食材：鱸魚1條、生薑一大塊、蔥2棵、酒、大喜大鮮味汁、橄欖油、小紅椒

做法

1、鱸魚去內臟、魚鰓，清洗幹凈；生薑一半切片一半切絲，紅椒切斜片，蔥一半切段一半切絲，鱸魚兩面劃上花刀

2、在魚身兩面抹上少量酒去腥，不用太多

3、在魚身的花刀口放上薑片，上面鋪上蔥段和薑絲，碟子上鋪蔥段，魚放在蔥段上面

4、鍋裡燒開一鍋水，放進鱸魚。大火蒸5分鐘，關火後虛蒸2分鐘，出鍋

5、把魚身上和碟子上的薑蔥夾掉，倒掉碟子裡的湯汁。在魚身上面鋪上蔥絲和紅椒

6、另起一小鍋，倒入1大勺子的橄欖油，燒熱。倒入大喜大鮮味汁，小火燒開。

7、趁熱把煮滾的熱油鮮味汁淋在魚身上，趁熱吃，冷了就不好吃啦。

三文魚壽司

用魚來做配料做壽司是魚，特別是三文魚最常見的吃法。三文魚含有的獨特的營養成分能很好地控制膽固醇的含量，促進身體消化，調節內分泌系統，促進女性乳房代謝，保持乳房的豐盈飽滿，做三文魚壽司特別美味。

魚肉本身鮮嫩少油，多吃不膩，是非常爽口美味的食品。一般魚肉還有生吃的吃法，女性朋友們如果選擇生吃魚肉一定要到正規是市場還那些品質好的活魚，而且生魚肉要用特別的醬料醃制，以免感染細菌。

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