健康管理

1、紅茶：甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，可補益身體，養蓄陽氣，還可助消化，去油膩。其中，黑茶能消化肉食，消化脂肪，調整三大代謝，是邊區以肉食為主的少數民族很少患糖尿病、攝護腺病的原因之一。

2、大麥：大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。 大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內忌食。

3、金盞花茶：消炎促進消化)材料：金盞花5朵左右。制法：將金盞花茶放入杯中，沖入開水，5-10分鐘後即可飲用。視需要飲前過濾。

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4、薑棗飲：生薑5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒薑粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適於胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

現在大家都了解到了幾種可以養胃健胃的茶葉了吧，所以如果想要更好的呵護好自己的胃部，就可以準備好相應的茶葉，平時經常泡制一些飲用，以便能夠收到比較明顯的效果。不過兩性心理學提醒大家一定要把握好茶葉的濃度，而且不要在睡前飲用哦。

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