危險因素二:超重。體重是影響攝護腺健康的重要指數,超重越多,體內的睪丸素水平越高,就越容易引起攝護腺癌。此外,超重甚至會損壞自身的生殖系統健康,這是因為體重過大的人坐下來後,臀部和大腿內側的肉都集中在私處,相當於給睪丸加熱,而熱的環境對生殖系統都有害處。因此,超重人群應積極參加鍛煉,進行遊泳等負重少的運動,減下多餘贅肉。
危險因素三:吃紅肉。美國一項調查發現,經常吃紅肉的人患攝護腺癌的風險會增加12%,這是因為紅肉中的飽和脂肪不利於攝護腺健康。醫師表示,被稱為“攝護腺健康之王”的番茄含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防攝護腺疾病的發生,還能加速攝護腺的康復速度。魚肉中的歐米伽3也會幫助降低攝護腺疾病風險,可適當多吃。要注意的是,患攝護腺發炎症和肥大症的患者,應忌食辣椒,少吃生薑、蔥、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
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