健康管理

攝護腺是男性特有的性腺器官。攝護腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面緊鄰直腸。攝護腺肥大症病因是由於攝護腺的逐漸增大對尿道及膀胱出口產生壓迫作用，因此按摩可以有效減輕攝護腺肥大症中尿頻、尿急、夜間尿次增加和排尿費力等症狀，是比較遊戲哦啊的治療方法。

攝護腺肥大症按摩手法包括：

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（1）按揉丹田：仰臥，雙手重疊按於丹田（丹田位於臍下3寸），左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。

（2）指壓法：取中極穴（臍下2寸）、陰陵泉穴（脛骨內側踝直下方陷窩中）、三陰交穴（內踝直上3寸，脛骨後緣），各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。

（3）揉按會陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱後，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

（4）搓腳心：兩手掌搓熱後，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。

（5）點壓法：用於在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右。輕壓，每1~2秒壓一次，連續按壓20次左右，但要注意不要用力過猛。用於攝護腺肥大引起的尿瀦留。

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