健康管理

　　是什麼讓你無法高潮？

　　1、恐怖心理

　　這種心理大致可以分為三種：一種是害怕懷孕、生孩子，性交時思想緊張，不能全身心的投入；二是擔心處女膜破裂疼痛，精神負擔太重，影響情緒；三是有的女性婚前曾遭到陌生男性強暴，對男性有種本能的抵觸心理，即使是和老公做愛，依然心有餘悸。身為老公應對症下藥耐心引導，同時，在操作時要循序漸進，不可操之過急。

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　　2、經驗不足

　　性經驗和其他經驗一樣，必須從實踐中逐漸獲得。有不少女性，既不好意思和同輩人交流，又不便向上輩人請教，根本不知道什麼叫女性性高潮。比如，有個兒科醫生，結婚2年，還不知道什麼叫性高潮。醫生尚且如此，其他女性自然更加無知。解決的辦法隻有一條：多實踐，從實踐中慢慢探索技巧。

　　3、缺乏交流

　　夫妻缺乏交流亦可導致女性性高潮障礙。一次成功的夫妻性生活，必須男女雙方全身心的投入，互相交流，互相體貼，互相取悅，各自埋頭單干難以奏出美妙的小夜曲。作為老公，性交前，應做些戰前準備，說說情話，觸摸妻子的動情區，提起妻子的性興奮。妻子也應如實地告訴老公，自己最喜歡老公觸摸哪些部位，手法的方式及輕重等，這樣有助於女方達到性高潮。

　　4、性格不合

　　夫妻平時性格不合，有的甚至話不投機半句多。這類夫妻，一但做愛，就好似例行公事，女方完全是為了完成任務而與老公做愛，叫她如何能達到性高潮？解決的方法是：平時，夫妻要多理解多交流，盡力搞好雙邊關系。

　　5、視性不潔

　　有些女性特別是內向性格的女性，受封建思想影響嚴重，她們認為性交不干凈，思想上放不開，從而影響了性生活品質，達不到性高潮。治療方法重在宣傳，應告訴她們：性愛是人的本性，男女都可以從中得到愉悅和滿足，是最甜美的事業，不存在不潔。

　　男上女下是傳統的性愛姿勢，太平凡就沒有刺激，沒有刺激就沒有激情，如何尋找更多激情，不妨試下換換姿勢？

　　哪些性技巧可以獲得性高潮？

　　1、旋轉式

　　即當陰莖插入陰道後，用腰部畫圓的技巧，做旋轉運動。本法適於女上位，可由夫婦雙方輪流操作。本法的優點是兩人緊貼在一起，有助於陰根部強烈刺激陰蒂，使夫妻雙方同時獲得強烈的性快感。

　　2、迎送式

　　當男方將陰莖插入女方陰道後，居下仰臥一方用力將骨盆及生殖器向上頂。居上俯臥一方用力將骨盆及生殖器向下壓，形成上送下迎、上壓下頂的局面，使雙方交接處甚為緊貼。本法適於男上位或女上位。優點是有利於刺激陰蒂及陰道口，並有利於女性靠陰道口的三分之一長度范圍的陰道對陰莖的緊握，從而增加性刺激的強度。

　　3、活塞式

　　即陰莖在陰道前後來回抽動，一般女性對低頻率抽動很感興趣，它激發興奮，而高速抽動易驅使夫妻雙方進入性高潮。歸納為四句話共16個字，即九淺一深，左三右三，水蛭登陸，鱔魚擱淺，實際上講的是活塞式運動，表現得淋漓盡致。意思是前後抽動，先在淺處抽九下，再向前深插一下，然後在左右陰道側壁各抽動磨擦三下，然後上下有節奏地抽動，如黃鱔在淺水中呈螺旋式向前蠕動。這種動作可使夫妻在性生活中獲得極大快感。

　　4、女性在上姿勢

　　老公疲倦時，為了不增加其疲勞，最常用的就是女性在上的姿勢。這個方式中，男性隻要仰臥就可以，性交的主動權操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性交活動。

　　女性在上的姿勢也有種種不同的變化，先以男性仰臥來說，就有雙腿合攏與分開的不同。女性方面有雙肘支撐在男性兩側，或是兩腕直立於男性兩側，以及兩膝直立完全坐在男性身上等等。

　　其中最激烈的應算是跨於男性中腰部位，使腰部坐直做上下運動的姿勢了。這個姿勢可以使陰莖深人陰道之內，由於子宮下降，因此龜頭能夠直接刺激子宮而使男女皆能獲得快感。

　　男性由於自始而終皆保持同一姿勢不需活動，因此是一個在男性疲倦之時，能使雙方滿意的姿勢。

　　5、前坐姿

　　老公疲倦時可采用的另一種就是前坐姿。男女面對面，男性坐下伸出兩腿，女性大腿張開跨坐於男性之上，彼此互相擁抱的姿勢。

　　這是雙方的皮膚做全面性的接觸，因此刺激很強烈，二人面對面也能聊天，性交活動由女人來做，男人隻要保持同一姿勢就可以了。這種情形下，男性把雙手置於背後，完全由女性來運動，當陰莖插入陰道之後，女性也把雙手置於男性之後，刺激對方的方法是采用提高臀部之法。

　　男性把手放在背後，任憑女性擺佈的情況，總是令人有一種不夠的感覺，此時的女性也把手放到男性背後，作兩腳向前伸出或向後彎之動作使性器結合，便於刺激增強故可獲得較大快感。

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