健康管理

第一類，缺乏運動的男性

如果一個男人很少運動，而且喜歡長久坐著，那這樣懶惰的男人也是易得攝護腺疾病的。我們知道，男人在年輕的時候還多多少少的參加一些身體的鍛煉，但是大約在40歲後，他們會因為工作、應酬等多種原因，而少於運動。久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫攝護腺，導致攝護腺充血，從而引起攝護腺發炎。所以選擇一些慢跑，彈跳運動對攝護腺很有好處。

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第二類，喜歡酗酒的男人

有飲酒的習慣不好，喜歡長期大量的飲酒，這樣的男人易得攝護腺疾病。雖然我們知道少量的飲酒是一種健康的生活方式，也提倡大家少喝一點，但過量飲酒卻會給男人帶來不少的危害。酗酒是攝護腺發炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，攝護腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易得到攝護腺發炎。一旦得到攝護腺發炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發或加重。因此，應該做到少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。

第三類，喜歡吃辣的男人

這也是易得攝護腺疾病的一種。當然，喜歡吃辣的男人在南方最為常見，那是因氣候決定的，在北方大多數患慢性攝護腺發炎的患者都有辛辣飲食的習慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對攝護腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起攝護腺血管擴張、水腫或導致攝護腺的抵抗力降低，並有利於攝護腺寄居菌群大量生長繁殖而引起急性攝護腺發炎，或使慢性攝護腺發炎症狀加重。患者常常在症狀較重時能夠節制辛辣食物，但症狀緩解時又故態復萌，這也是攝護腺發炎遷延難愈的重要原因。所以在飲食上應烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

第四類，喜歡吸煙的男人

一個長期吸煙的男人上十分容易得攝護腺疾病。許多男人對於吸煙真的是慾罷不能，戒了數次都戒不掉，很讓人苦惱，但更讓他們苦惱的是，吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響攝護腺。研究發現，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺充血。數據顯示，長期吸煙的男人在40歲後出現攝護腺肥大和慢性攝護腺發炎的機率是不吸煙人群的5倍。

因此，男人為了避免攝護腺發炎的發生，應該注意飲食規律，不酗酒，不吸煙，注意作息正常，經常運動健身，保證良好的身體，是維持夫妻關系最好的保證。

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