五一性感訓練成就性愛天使|健康管理－健康管理

犀利士

性感訓練

1：用無聲的觸覺來傳遞感情——做個靜默愛精靈

學習模本：《法蘭西之吻》凱特與呂克

電影《法蘭西之吻》裡，在巴黎偶然相遇的男女間擦出了愛火。在異鄉的旅館，凱特穿上了寶藍色的晚禮服，男主角呂克為她戴上了一條美麗的項鏈。兩人和著音樂的節拍翩翩起舞，在手與手的觸摸、身體與身體的相擁中，彼此傳遞了熾熱的愛火。

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語言有時候對於男女來講，是多餘的東西，因為人的內心想法和感覺70%都會體現在肢體語言當中。你可能知道國外有一種約會方式，叫做無聲約會。男女坐在一起，彼此凝視對方，但是不說話，用眼神交流，能接通眼神電源的男女最後選擇了繼續交往。最初動情的男女也更願意通過身體觸覺、拉手等形式表達愛戀。甚至，黑暗的環境有時也能提高人的觸覺靈敏度，減少視覺帶來的對心靈的干擾作用。

適宜地點：臨海或臨河的酒店

具體做法：一個新的環境會給你們帶來靈感。熄滅屋裡的燈，在黑暗中，你穿著觸感柔滑的絲綢半透明薄衣，靠近他。慢慢地，他適應黑暗以後，可以看到你清亮的雙眼。當他要說什麼的時候，用噓提醒他別說話。然後，拉過他的手，慢慢地撫摸。他開始回應你，手部開始有了電流。把他的手放在你的腰上，讓他摟著你。就這樣，你開始輕柔地撫摸他的頭發，然後是臉部，面部骨架、皮膚以及皮膚上的茸毛，平穩地、輕輕地滑過面部上的每塊隆起和凹陷的部位。而他的手也隨著你的腰部向上，到你的肩和頸，以及面部。你們可以翩翩起舞。

Hers提示：一點點星光或月光就可以了，連燭光也不需要。多話的女性要壓抑住自己的訴說慾，全身心享受和他的觸覺體驗。聰明而愛你的男人會通過觸摸語言更好地讀懂你的心聲，配合你的動作，跟你一起體會全新的感覺。呼吸平緩、靜定，窗外的海浪可以幫助你們彼此開放心靈。

手法：專注於手部的感覺，把良好的心靈感應傳遞給他。手的動作要輕緩細膩但是也有一定的力道，最重要是讓他感覺到你的渴望，給你想要的撫觸。避免一些性敏感區，比如女性的胸部以及私密地帶。

情色提醒：不要那麼快脫衣，此時，沒有性的目的最為重要。專注於傳遞愛與渴望就好。開燈或蠟燭點燃之後，一切恢復正常和平靜，但彼此心裡卻記住了那一刻的相互交換。目光交流比較重要，深深地凝視對方。

2：足部碰觸——嘗試戀足癖

學習模本：《感官世界》石田吉藏和阿部定

電影《感官世界》裡的一對情人百無禁忌，男主角喜歡從足部挑逗女人，吸吮她的每根腳趾，這竟然比性愛更加讓人意興盎然。

人的足部擁有很多經絡和神經反射區，對足部的撫觸能夠體現愛侶間特別的情感。看看那些剛剛有了感覺的男女，用腳勾住對方的腳，通過腳之間的相互摩擦達到快樂，所謂隔座送鉤春酒暖，就是這種最初的情動。

適宜地點：溫泉或飯桌下

具體做法：兩個人穿著衣服，卻光著腳浸在溫水裡相互摩擦。兩個人把腳先放入溫泉中，感受溫泉水的撫摸。彼此對望，撫摸對方的足部。平時在家裡，你可以偶爾學學順從的日本女人，主動去打一盆溫水，甚至可以幫助他脫掉鞋和襪子，待他的腳全然入水之後，要求他幫自己脫襪子，配合著按摩的動作。過程中保持虔誠、順從以及溫暖，也不必有語言。

手法：先用腳心接觸他的腳背，在上面移動，然後用腳背接觸他的腳心，用腳趾挑逗他的腳趾，然後是腳心敏感區。你足上的蔻丹要非常誘人，能給他無限情色的遐想。

情色提醒：要增加動情指數，你可以進入溫泉，銜住他的腳趾，用你的唇和舌頭逗引他。而他可能也會學你的姿勢，同樣地去做。專注集中於足部的感受，以及口齒的感受就可以。平時，你也可以試著在家裡赤足行走，用腳趾跟他調情。比如把干凈的腳趾放在他的唇邊，讓他用唇去輕咬。或者在腳上倒一點香檳，讓他輕舔。在室內或室外，一雙露趾的迷人高跟鞋可以成為你們的情色道具。

3：在鏡子前赤裸，彼此愛撫——用鏡子調情

學習模本：《佈拉格之春》薩賓娜和托馬斯

你可能對《佈拉格之春》中，女畫家薩賓娜和男主角托馬斯的戀情記憶猶新。薩賓娜有一面立式的圓鏡，通過鏡子，她可以觀察自己以及心愛的情人的身體。她常常站在鏡子前，戴著她那頂男士禮帽，穿著性感的內衣，然後漸漸地脫去。透過鏡子這個中介體，兩個人避免了直接面對的尷尬，帶來了微妙的樂趣。

適宜地點：陌生旅館房間

具體做法：性感訓練的重要一步就是彼此赤裸，然後探索對方的動情區。你可以一邊對著鏡子緩慢地脫你的上衣，一面在鏡子裡偷窺你的伴侶脫衣。當他發現你的窺視，目光本身有一種神秘的興奮感。記住，你不必全裸，可以選擇一件標志性的物品戴在身上。比如一頂帽子，一個鐲子或者一條項鏈，這是你的標志。之後，你們可以慢慢躺在床上，彼此從肢體部開始愛撫，起初要避開性的敏感區。

手法：微笑著保持對對方的探索的興趣，微笑是女人的秘密武器。讓他從背部開始撫摸自己的全身每一處，手中可以塗抹一些精油，配合按摩手法。說出自己的感受和印象。最喜歡哪兒，為什麼。你也要這樣去做。你們也可以走進浴室，在浴室裡做這一切。從背部開始，再到別處。打著泡沫撫摸的感覺會更好。

情色提醒：記住，起初不要撫摸他(她)的私密地帶或乳房，可以從背、面部、脖子開始。在撫摸中配合適當的語言交流。比如，給對方的身體部位取一個好玩的名字等等。這都能充分開發對方的新的動情區，而提升對雙方身體的悅納感。當然，對對方身體自己不夠喜歡的部位，你也不必過分隱藏，要利用小小的黑色幽默來處理。比如面對他的肚腩，你可以說，它是我最好的小枕頭，我希望它越來越緊實等等，注意不要打擊對方對身體的自信心。

對你的男人說，沒有什麼比表達欣賞和贊美更好的事情了。他可以讓女人了解到他在透過鏡子看她，對她的身體很喜歡。不要馬上直接觸及對方的敏感部位，而是盡量滿足她的心理需要，讓她感到全身心被滿足。

道具提醒：為了了解對方的身體動情區，一枝帶露珠的玫瑰可以成為你們的小道具，把玫瑰交到他手裡，用花引導他對你進行探索。

4：了解並撫摸他(她)的那話兒——探索高潮體驗

學習模本：《慾望城市》夏洛特

你有沒有真正好好地觀察過自己和伴侶的那話兒?也許，出於羞澀等其他原因，你總是避免看到自己那話兒的樣子。因為台灣式的傳統家庭教育幾乎沒有性教育的內容，父母老師也不鼓勵孩子們去觀察生殖器的解剖結構。但是，標準的性教育和性訓練一定有這樣的功課。

《慾望城市》裡的夏洛特因為懷疑自己得了陰道抑鬱症，而被醫生要求用一面鏡子觀看自己的陰部。而在這之前，她從沒有好好地觀察過那兒，所以總是有性冷感，也不知道男人觸摸哪兒能夠讓自己更加興奮和動情。當她第一次拿起鏡子觀看自己那裡時，她發現了一個美好而自己一直逃避的畫面——那兒是一朵盛開的花朵，而且當她嘗試著觸摸它時，正如劇本《陰道獨白》裡面所說，她感覺到一個更加聰明無比的大腦埋藏在裡面。

適宜地點：自家臥室或旅途房間

具體做法：你們可以進行彼此進行解剖學探索。比如，讓你的伴侶趴在你的雙腿之間，慢慢地幫你褪去內褲，張開你的雙腿，讓他觀察，並且伴隨點式的觸摸。可以想象著陰道裡有一個鐘，上面有數字1、2、3……12，形成一圈。他可以配合舌頭的動作和刺激，直到讓你感覺到無限快樂，甚至高潮來臨為止。反過來，你也可以趴在他的那話兒上，觀察它的解剖結構，然後嘗試用不同的方法加以觸摸，同樣可以配合口部動作，直到讓他感受到興奮難耐甚至射精為止。

情色提示：你們要消除對對方生殖器的緊張和害怕，可以把這種探索取個好玩的名稱，比如槍炮和玫瑰的遊戲。你們不必要進入全方位的做愛，在這個時間，給雙方探索的樂趣，擺弄那話兒，了解它的全部反應和特質，為你們的性愛高峰準備必要的知識和技術。

Hers課後小結：

四堂課的性感訓練，聰明的你一定知道，這就像一次完整性愛的分解訓練。要獲得高品質的性愛體驗，所要做的就是把以上的四步結合起來：從彼此無聲撫觸，到足部挑逗，然後進行全身愛撫，最後是愛撫那話兒。看看自己是否已經進化成為性愛天使?

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