健康管理

香蕉沙拉

這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維它命。

1、不要忽略前戲

有研究表明進行前戲比跳過前戲的伴侶性生活時間更久，在直接進入戰鬥之前，花時間抱抱親親摸摸……要是前戲階段你過於興奮，無論她此時在做什麼，讓她停下來，將你所有的注意力放在她身上。

第一、攝護腺發生炎症時，攝護腺液內可以有很多的病原體和炎症細胞，如果不進行性生活，攝護腺液積聚在腺泡內而無法排出，病原體不斷繁殖，雖然服用了有效的藥物治療，也往往不會獲得滿意的效果。

第二、攝護腺液長期不能排出或長期不射精的成年男性就會產生下腹會陰部的脹滿感，並產生把脹滿的東西排出去的強烈願望，如果這種願望無法滿足，常會因性沖動而引起陰莖的勃起及攝護腺的充血，加重慢性攝護腺發炎的症狀。

女人早餐吃什麼最好？早餐吃什麼能排毒養顏

早餐吃什麼能排毒養顏？

攝護腺疾病是怎麼引起的？

1、長時間憋尿

（1）卡他性攝護腺發炎

感染由攝護腺排洩管向腺腔蔓延，充血、水腫、滲出增加。腔內腺上皮伴輕度炎細胞浸潤，腺管上皮肥大症和脫屑。

成人每日需要的熱量 = 人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。

消化食物所需要的熱量 =10% x（人體基礎代謝的需要的最低熱量 + 體力活動所需要的熱量）

攝護腺發炎是成年男性的常見病之一。雖然它不是一種直接威脅生命的疾病，但嚴重影響患者的生活品質。攝護腺發炎是指攝護腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。

病原體感染為攝護腺發炎主要致病因素。由於機體抵抗力低下，毒力較強的細菌或其他病原體感染攝護腺並迅速大量生長繁殖而引起，多為血行感染、經尿道逆行感染。病原體主要為大腸埃希菌，其次為金黃色葡萄球菌、肺炎克雷白菌、變形桿菌、假單胞菌屬等，絕大多數為單一病原菌感染。

準則一：正確對待自己的性器官

容易達到性高潮的女性都談到，她們對自己的性器官都有一個正確認識，懂得怎樣很好地愛護它，並能夠欣喜地發揮它的特殊作用。