健康管理

性愛本是歡娛之事，不僅僅是身體的占有，更多的是夫妻之間感情的交流，性生活更是夫妻感情的調節劑，因此，想要體驗完美性愛，就得把握最佳房事時期，才會讓性愛更美滿。

1、積極的引導情慾

當男人的蠢笨正在漸漸降低女人的熱情時，女人最好的技巧就是引導他向通往愉快的方向運動。正如其他高級臥室技巧一樣，這個方法的得意之處，不在於關注男人的錯誤，而在於幫助男人成功。

　　春季如何進行和諧性生活?立春後就是春天了，春天萬物復蘇，正是養生的好時節，那夫妻生活也是有講究的。春季乍暖還寒，陽氣上升，此時是肝經主氣，所以隻有肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。此時最忌情緒煩躁或太過壓抑，建議春季性愛前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛。

　　春季性愛要遵循一定的原則

　　1、頻率緩慢增

性愛高手總是一套自己的流程，一套自己在女人身上摸索多年的性技巧，本文為您明示一套撫摸的技巧，通過本撫摸線路圖，可以直接讓女人得到自己所需，提升性快感，增進你們的感情。

首先：撫摸路線圖

在求愛階段，女性希望的觸摸主要是撫摸她的頭發，摟她的肩膀，握著她的手，確定了親密性，可以增強被觸摸愛撫的願望。當她中意的男人輕柔地撫摸著她的手時，會有一股異樣的感覺湧上心頭，這能為調動她的性慾望打下基礎。相對於摟肩膀這種可能表示友誼的觸碰，當你可以把手放在她腰上的時候，已經是個信任和期望的信號，因為我們都不會讓陌生人觸及自己的腰部。把手放在戀人的臀部，也是親密關系的確鑿信號。

一、護齒

接吻可以代替任何品牌的口香糖，因為它可以預防牙斑和齲齒，這和牙膏的作用很相似。這種現象可以用下面的理論來解釋。接吻可以刺激分泌大量的唾液，唾液中含有大量的鈣和磷，因此可以有效地預防齲齒。而且充滿激情的接吻者更加不容易得牙齦炎。

除此之外，在接吻過程中，唾液的酸堿度是中性的，因此能夠預防多種牙齒疾病。

　　騎車姿勢不當也會引發攝護腺發炎!也許經常騎車的你都不知道，不當的騎車姿勢竟然能夠傷害到你的攝護腺。事實的確如此，騎車也是需要有正確的騎車姿勢的，否則你的攝護腺將會很受傷：

　　1、為何騎車姿勢不當會引起攝護腺發炎

　　攝護腺是男性的一個重要附屬腺體，位於膀胱後下方的盆腔底部，恰與會陰部位相鄰。而騎車姿勢不當的最直接損傷部位即會陰，一旦會陰部位受到不良影響，即會遷延至攝護腺而引發炎症。

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男人的婚外情幾乎都是為了尋求刺激，和一個認過的太久便產生疲意，當今這個社會大家對這種行為不再覺得羞恥了。

雖然與真正的偷情相比，亞偷情分子不必背負強烈的道德重壓，但是因為現實的婚姻和家庭，內心深處的矛盾感還是避免不了的。

你有婚外密友嗎？這是當前一本流行雜志一項匿名心理調查。調查結果顯示，有83.19%的女性和84.44%的男性承認自己在婚姻之外有親密異性朋友。一個龐大的亞偷情群落正在形成，這是發乎情，止乎性，外乎婚的非典型情感關系。

　　你可能覺得女人的mm是神秘的園地,往往需要大費工夫才能讓它達到高潮。但一項兩千多名女性參與的研究發現,如何讓女人高潮這方面有些東西有不少相似性。一起看看吧。

　　1、在接近高潮的時候停止或者減慢你的動作

　　百分之六十五的參與者表示這樣做能讓你擁有更強的高潮。如何讓女人高潮?具體來說,你可以在接近高潮的時候改變、減慢甚至停止你現在做的動作。

1.營養：營養是性生活的物質基礎。營養不良，可造成女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營養，特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。不過，也應注意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性慾減退。

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性愛技巧，現在網上流傳的性愛技巧已經不少了，更多的性愛技巧都是在說什麼樣的性愛方式是適合你的，更不知道現在的性愛伴侶需要的創新的性愛技巧，而不是一沉不變的性愛方式，所以在性愛的時候，怎樣的性愛方式更能讓性愛伴侶更喜歡呢？

傾倒高潮叫她芳名

呼喚她的芳名是最能打動女人的性愛武器。適時且適當地用言語，快狠準地傳達你內心的感受，不必拘泥詞藻，淫詞穢語別具風味。

　　每個人對性愛的需求都有所不同，有的多，有的少。但是，性愛多長時間一次才更科學，你知道嗎?最佳的性愛頻率不能總按常規進行性生活，同時，雙方也要在性愛方面都認同。以下是專家對不同性愛頻率的指導和建議。

　　每晚一次

　　專家點評：贊嘆你的過人精力，但千萬別為了性愛而性愛，忽略了情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時間裡，關注自己性愛的時間和次數，並與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。

親吻能拉近彼此的距離。當你和愛人的身體緊緊地擁抱在一起享受溫存時，你隻會想起對方的好，即使是一分鐘前的不快也會被拋在腦後。美國《紅書》雜志撰稿人希爾達·哈切森博士說，這不僅僅是浪漫的構想，也是實實在在的身體反應，親吻能促進身體釋放內啡肽和催產素，讓人感覺快樂並產生依戀。

如何親吻最激情？

1、吻頸項，以上下齒輕咬對方的下唇。（很輕很輕就可以了，嘴唇皸裂的時候不要試）

當一個男人想跟一個女人發生性關系時，他會找個借口，邀請女人到自己家裡來。

周末的白天，男人跟女人打電話：晚上你來我這裡，我們一起做飯吃好嗎？

女人：不想去，太累了！

說到頭發，有男人說，現在女人的頭發越來越沒有味道了，現在女人的頭發，成了隻顧自己美的東西，基本不顧男人的感覺。

80%甚至更多的男人對女人頭發的願望和期待，是一頭披肩的長發。有一首人們熟悉的歌《穿過你的黑發我的手》，聽到這首歌的男人多會想到初戀的女人，初戀時多是青春的回憶,那個年齡的女孩不燙發。

男人大多喜歡女人直發，不喜歡燙發，但事與願違,70%-80%的女人燙了發，隻有10%的女人仍然堅持直發。

1、兩地分居的婚姻

夫妻都是希望永不分離白頭到老的，但是如果因為種種原因而夫妻分居，首先是在性方面會得不到滿足，在其次兩人之前的感情會因為距離而變淡，這可是不距離產生美啊，這是最容易讓第三者乘虛而入的時候，別等到另一半已經和小三在另一座城市如膠似膝的過著美妙的小日子時，你才發現你的婚姻已經走到了邊緣。

2、全職太太的婚姻

久未射精的人房事時，往往心情過於激動，特別是恩愛夫妻小別後相聚時，心情更為興奮。在這種情況下，男方射精來得較快，這是常事。

一般認為，碰到這種情況，男方應很好地控制自己的情緒，避免過度激動和興奮，性交時應分散自己對性的注意力，動作宜溫柔，也可一邊談家務，一邊動作，或使用女上位的性交體位，以延長射精的發生時間。

對於某些人，也可以采用自慰的方法，即在相會的前一天，男方可進行一次自慰，從而使夫妻相會後的第一次性交能更為和諧。這方法可以試一試。

在夫妻生活中，男人們往往都對自己的表現不夠滿意，於是逐漸對自己失去了信心。殊不知，其實每個人的性能力都是沒有多大差別的，隻不過我們沒有在房事之前掌握以下這些技巧罷了!

在夫妻生活中，有很多小妙招可以讓房事變得更加刺激，更富有激情。但是人們往往都把夫妻生活的品質不高歸結在自己身上，趕快試試這些小妙招吧，相信它們能有效的幫你提升夫妻生活的品質，讓你的女人在床上求饒!

別忽略伴侶的陰蒂

愛液，可成為女性愉快的指示器

性愛時，愛液能起到潤滑作用，許多男性都非常想知道在性交過程當中，怎樣才知道女性的快感達到了什麼程度。對此，愛液，又可以成為愉快的指示器。

分泌液越多，就證明女性的快感程度越高，性慾也就越強烈。

一直保持激情的性愛是所有夫妻的希望，但是隨著時間的流逝，對性愛的那份熱情，就會逐漸的冷淡，所以會無形當中影響了夫妻的感情，而如何保持性愛的激情呢？想保持這一份激情，那麼下面的技巧你是不能忽視的。

準確把握性愛時間

性愛時間的安排是非常重要的，所謂天時、地利、人和這時機就得看你自己把控了。結婚之後，有了孩子，更多的時間被工作、孩子、公共娛樂場所所占用，很顯然，夫妻在一起的時間就少了，這並不是說性愛就該有所減少，非也，即便是這樣，夫妻也應該充分恰當的善用時間，不放過任何非上床時間的性愛。

目前在美國很流行訓練女性的媚功方法。

首先，必須說明的是，女性練習這套功夫，不一定是為了作男性(即使是老公)的玩物，這是一個很重要的觀念問題。女性讀者必須認清這一點，學會這一套功夫的目的不是單為增加男人的興趣和官能上的快樂，女性本人也同樣可以增加快感，在美國，這是某些婦女健身房裡必做的體操，也是好女孩愛做的運動。

這種運動稱為骨盆控制或骨盆運動，適當的控制骨盆是性感女性最大的秘訣，骨盆以適當的方式搖擺，不但可以使全身姿態美觀，而且能大大增加魚水之歡。

對待不同的女性需要用不同的性技巧，對於有性生活經驗的熟女來說，男人要有一定的掌控力，而對於沒有性生活經驗的女人來說，男人就要展現自己的性雄風，征服她。

性技之如何征服成熟女人：一般來說，成熟的女人有著豐富的做愛經驗，所以，已經不太敏感。她們往往要得急，叫著快給我之類的話，這個時候，你千萬不要聽從她的召喚，她越是想要你越是不給。

1、對待熟女的性技