健康管理

性愛種被動接受不在是女孩的專利，想要，就要告訴他、挑逗他。

如何挑逗男人最有效

不過，要的方式還是要注重的，下面的十面埋伏一定會讓他乖乖的繳械投降，不信，你試試!

男人達到高潮的時間比女人還快好幾倍，怎麼進行活塞運動才能讓自己的女友體驗性快感?

疑問：我每次性愛都做足了前戲，而且等到她下面開始濕了才進入，但我都做了五分鐘了，她還是沒感覺，請問要怎麼做，女生才會有高潮?

回復：若你隻是以一般的傳教士體位直線運動，那麼掌握深淺節奏與韻律很重要;通常需要花一段時間充份溝通她的需要，雙方的節才能完美得相互配合。在此有個讓女方可完全自行控制活塞運動角度的X型絕招。首先，男方平躺床上，女方面朝男方足部跨坐到男方身上，然後雙膝夾緊男方臀部，再由男方對準位置讓yin莖插入;接著女方慢慢將腿往男方的肩膀方向伸直，同時女方身體趴到床上或枕在男的雙腿間，此時，兩人雙腿姿勢即互呈反方向的X型。這個姿勢可讓女方高高在上，有更大的自由度去控制運動的速度、深度和快感，使女方在完全控制大局、為所慾為之中，更易達到高潮。

三招營造你們的和諧性技巧

一、誇獎對方

性伴間的相互誇獎具有魔力。時常對性伴的性能力表示贊賞，誇獎他(或她)很捧，往往會產生意想不到的效果。比較於女人。男人更需要這種誇獎。因為幾乎所有的男人都對自己的性能力有所擔心，而女人的誇獎無疑可以打消這種擔心，增加他們的自信，而這種自信真的會影響到他們的性能力，使其有超越常態的性表現。此外，男人對那些時常誇獎他們性能力的女人會產生一種感激的心情，增進他對這個女人的感情，從而使兩人真正達到精神與肉體的完美結合。

男人讓性高潮來的更強烈的技巧

延遲高潮。近期《性學研究》雜志上的一項研究提倡高潮邊緣技巧，也就是有意識地延遲高潮的到來，直至取得最完美、最強烈的性高潮。該研究發現，當男人臨近性高潮到來90%的程度時，可以停下來，稍作休整，然後重新沖刺，那麼其最終的高潮將更為強烈。找到男人的G點。男人身上也有G點：攝護腺。可以按照上述撫觸會陰的方法、對其進行外部刺激。此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險精神，可以一起去探尋，找到更多增強男人性快感的G點。撫觸會陰。男人的會陰界於睪丸和臀部之間。《性愉悅的秘密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說，這一部位佈滿了神經末梢，對外部刺激很敏感。一些男人表示，對會陰部位進行按壓，就會出現多次高潮，原因是通過會陰可從外部刺激攝護腺。性愛中，女性伴侶可將手指放在伴侶該部位，進行按壓刺激。凱格爾訓練。美國費城性臨床專家埃裡克斯·羅比表示，凱格爾訓練就是對盆底肌肉群(愛肌)進行收縮鍛煉，對改善男女性能力非常有幫助，如果這個部位肌肉發達的話，男人可以在做愛時隨心操控，而且提升性高潮的強度。羅比建議，男性可以鍛煉用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。提高睪酮水平。睪酮有助於男人勃起，而且這種雄性激素在男人為自己支持的球隊助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時都會產生。希臘雅典軍事醫院研究發現，男人血液中睪酮含量更高時，性高潮更強烈。因此，在性愛之前，不妨進行一些提升體內睪酮水平的活動，比如快走。托起睪丸。在男人高潮來臨前，睪丸會自動提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，戈德曼說：在男人高潮即將到來時，輕輕向上托起睪丸將會給男人帶來莫大的刺激。聚焦身體感受。有時在性愛時，男人會不自覺地走神，如認為自己的女伴是如何的熱辣，回憶自己看過的最刺激的情色片。若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦於身體感受，一旦專心，你會發現自己的身體反應將會大為不同。放緩呼吸。戈德曼說：男人可以按照自己的呼吸頻率進行抽插。找到節奏，然後放慢呼吸，直至同抽插動作同頻共振。當高潮快來臨時，會發現呼吸開始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因為這樣會使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更為強烈。
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現代人都處於一個亞健康的狀態，其中當然也包括性健康。男性長期生活在緊張，繁忙，疲憊，加班的氛圍中，有不多的因素都成為了他們性生活的絆腳石。

男性擁有性健康，才能保證性生活的品質。今天給大家一些讓男人的性能力可以有質的飛躍的方法，祝願他們擁有性福的生活。

　　1、電影看不出，有心才有愛

　　電影示范了可以做愛的方法，片中的男人那樣動作，女人會快樂到皺眉。卻沒告訴你怎麼去體會枕邊人的心情和感覺。她皺起了眉頭，電影告訴你她非常舒服。真的如此嗎?其實，表情可以騙人，她可以叫得歡，她可以隱藏不悅忍耐痛苦。

　　隻有用心，真假才能從她細微的反應中觀察出來，發現她真正喜愛的，反感的。假如你真心在意伴侶的感覺，不需要千奇百怪的姿勢，也不需要眼花繚亂的做愛技巧，在觸摸她身體的每一寸皮膚時，就可以分辨得出來她喜歡什麼方式，並讓她獲得充分的滿足。

酒吧裡，你對一位美女一見傾心。接著，你們的目光相遇了。於是，你鼓起勇氣向她走去。但是，你還沒來得及開口，她就告訴你她正在等候自己的男友。

在家中，你還沒有從沙發上站起身來，女友就已經知道你要干什麼；你還沒有打開冰箱門，她就告訴你沒有啤酒了。

你簡直無法隱藏什麼，你的動作洩露了一切。

情感式高潮不是每一個女人都有權享受，因為這是要和深愛的人一起才可以創造出的奇妙感覺，所以，這樣的快樂是值得向他炫耀的。

這是一種完全不同於生理高潮的感覺，就像一陣暖流般，溫暖而強烈的撼動著女人的情感和身體。它讓女人擁有充滿愛意的快感，所帶來的滿足有時候甚至比純粹的陰道痙攣更加充實。

男人們越來越在意一起HAPPY的女人是否可以擁有性高潮，似乎女人的高潮也成為男人性能力的另一種體現。不少男人對女人高潮的直接理解是：陰道有規律、有節奏的收縮。這仿佛已經成為他們可以真實判斷你是不是達到性高潮的唯一方法。但他卻似乎不知道：女人的性高潮有很多種選擇。

女性有性技巧的往往會懂的很多，比如性生活中可以用眼睛傳神，用頭發饒情等等，對方就會感覺到你無比溫柔的電力，然後慢慢融化在你的技巧之下！

當然，在令男人銷魂的同時，你也會由內而外的快樂，享受由你挑起的激情快意。就讓《亞當夏娃》陪你潛入男人內心深處，發掘他們的情色遐想，破解男人剛強外表下的性愛密碼。

寵愛他的寶貝

　　無論對於哪個年齡層段的男性來說，助性一直都是永恒不變的話題，很多男性為了讓自己的性能力變得更加強壯，不惜嘗試一些江湖藥方，雖然短時間內起到了不錯的效果，但是卻不能夠持久，如果從長久的眼觀來看，有很多健康、有效的助性妙方，可以任君選擇。

　　性維生素——VE維生素被稱為性維生素，若缺乏維生素E，會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防並改善這種狀況。富含維生素E的食物有：麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。

　　性愛催化劑——海產品早在古羅馬時期，人們就發現許多海產品是性愛的催化劑。魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等，特別是鯊魚肉，它作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且品質下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

教大家幾招乳交技巧，讓你的性愛更加美妙，讓男人沉醉不知歸路。

魚龍變化我們可以給乳房換裝。在男性眼中，它的形狀、手感都不會改變，是什麼樣就是什麼樣。為此，當我們無法改變大小的時候，我們卻可以好好裝扮一下它，讓靜態的乳房變得更加生動。充分發揮的創意，將乳房裝扮的更具情趣，在視覺上進行挑逗。當然，也可以讓男性平躺，然後女方穿上情趣內衣，把他從頭到腳好好地用毛毛搔搔癢。當然，他的重點部位，不要一筆帶過哦。停留在他的私密地帶，讓他的私處在你的毛毛胸部下，酥麻難耐。雙乳閉合這是乳較最基本的姿勢。男人將yin莖插在女人的乳房之間也就是乳溝中，用手按著女人的乳房夾緊自己的yin莖來回摩擦，以達到性高潮。除了yin莖的摩擦，帶來性高潮滿足心理上的需求外，最主要的還是視覺上的刺激。想象一下，一邊用yin莖在女人豐滿迷人的乳房之間來回抽動，一邊用手按住女人的乳房，不斷揉弄，不斷地使乳房壓緊yin莖;一邊望著心愛的女人似夢迷離的面容，那輕柔的喘息聲會讓你感覺沉醉入內而無物。但如果女方的乳房較小的話，就不容易夾緊yin莖了。此時，可以嘗試其他方式的乳交，同樣能為性愛增加樂趣。塗抹潤滑yin道能夠分泌愛液，自然男性的yin莖不用擔心抽動。但乳房不會，由於不像在yin道做愛時有yin道分泌的潤滑液潤滑，乳交時你可能會感到較干澀不順暢，這時你可以適當加點潤滑劑幫忙。在乳交之前，在乳房上塗抹潤滑劑，然後yin莖在出入乳溝時，就會伴著潤滑液的潤滑作用下進行抽插，會讓男人體會到別樣快感。同樣能夠讓男人達到性高潮，且和yin莖插入yin道所獲得性高潮還不一樣，更別有滋味。乳頭按摩用乳頭摩擦男性的yin莖，女性可獲得極大的快感。對於女性來說，最敏感的不是乳房，而是乳頭。用女性的乳頭摩擦男性yin莖，不僅能夠讓男性獲得快感，更會在摩擦中讓女性體驗到酥麻感覺，讓乳頭勃起。所以，不妨試著用你的乳頭摩擦他的yin莖。別小看小小的乳頭，卻能夠帶來超強的效果。地動山搖面對那些碩大誘惑的乳房，男性總是難以自控。當你赤身裸體的呈現在男性面前，然後瘋狂搖擺你雪白的胸部。隨著你的晃動，乳房上下來回擺動，在視覺上就給男人造成了一定的沖擊。而男人是一個單單受到視覺刺激，就會產生性慾勃起的動物。所以，為了要展現雙峰搖晃的魅力，你可以在做愛時努力晃動它。不管是大咪咪、小咪咪，隻要展現搖晃、擺動的活力，一定會動得男性春心蕩漾，腿間緊繃。另外注意衛生。男性在性愛中乳交時，會在高潮時將精液污穢射到女性的酥胸和臉上。此時，就一定要注意，可以帶上套套來防止此種現象的發生。
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相信沒有一個男人真的床上就隻會抽插吧。性愛的花樣那麼多，男人隻會一種不是太遜了，今天就教你，如何用手指按摩女人的陰蒂哦，讓她銷魂到喊不停。

神秘的宮頸女人的宮頸通常在她陰道的後上方，它摸起來有點象圓頂的薄組織，有時中央會有個小裂口，就象下巴。小心的刺激宮頸的周圍區域，對此她會十分受用，希望你經常這樣，但也有例外。掀起你的蓋頭來陰蒂是個特殊的器官，它比男子陰莖的任何部位都要來得敏感，你可不能大大咧咧用毛糙的手去愛撫那兒。輕輕地推拉覆在陰蒂上的蓋頭，隔著陰唇摩擦能減少過分的粗糙而引起的痛苦，並帶來愜意。陰唇按摩將完全潤滑後的手掌置於陰唇之上，手指朝臀部，向肚臍方向揉動，雙手輪流。現在用你的手指來探索內外陰唇。輕輕拉動一邊，然後是另一邊。輕柔的用手指和拇指摩擦她的外陰唇，然後是內陰唇。將你的手掌放在她的小山丘之上-即陰毛生長處，手指輕輕置於陰唇上，拇指分別置於她的大腿內側。動作輕緩地將手按在她的小山丘上，並作圈狀運動。你的手不要過多接觸到她的皮膚，而在陰毛上運動，重復這個動作十次。現在用手指輕拍她的陰唇十次，以每秒一次的速度進行。注意要輕，不是拍蚊子，不然會傷害你的女人。現在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然後重復前面的圈狀運動和輕拍動作。
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都說女人三十如狼四十如虎，跟女人完全相反，男人進入中年以後，性能力就會逐步下降，一年不如一年，因此中年男人如何重振雄風，一直是大家都比較關心的問題。那麼，男人在床上如何調節才能暢快淋漓呢?……

　　1、調整速度

　　年輕人的性行為表現得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始後2--3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。於是往往出現妻子正漸入佳境時，老公卻已經偃旗息鼓的情況。調查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。

聽說90後男女總是喜歡玩點兒新花樣，就連做愛也是如此。想知道現在的年輕人都流行怎麼做愛呢，有什麼技巧嗎？對於90後年輕人來說，簡單傳統的性愛技巧已經out了，現在他們最流行用一些小道具來為房事助性。這些時尚性愛技巧可以締造出不一樣的氣氛，讓性生活具有別樣情趣。

時尚時尚最時尚的性愛技巧

讓女人慾罷不能的嘿咻七步驟

近日，刊登在美國《性學期刊》上的一則報道指出，對女人來說，一個男人如果能準確找到她們身上的敏感地帶，並有效刺激，能讓她拋開羞澀、慾罷不能。

輕撫她的頭皮，這是觸電的開始

性愛對於大多數男性來說是一種享受，激情的開始，開心的結束，但是男性在性愛中一些事情會讓男性不快樂、沒有激情、甚至厭倦，怎麼能給女人難以忘記的時刻，下面跟隨5MG.TW 一起了解一下：

性福生活中女人的性福時刻

1、面對刺激、冒險的氣氛時

　　影響夫妻和諧性愛的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究發現，男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。近日，法國《男性健康》雜志為男性們提供了一些建議，助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。

　　1.控制興奮。

　　性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

　　在性生活中

　　愛愛體位的選擇是十分有講究的

　　科學的愛愛體位做起來不但更省力也更加有感覺

跪著給男人口交，會讓男人受到極大的刺激以及征服女人的感覺。對於他來說，簡直是視覺和生理的雙重刺激。

1、體貼入微的關照口交帶來視覺與快感的雙重享受" width="400" height="300" />口交能讓女性很容易就達到yin蒂高潮，男性可以針對yin蒂這個重點敏感部位細細地舔、拭、吹、吻、含，但是要特別叮嚀的是：千萬要小心，動作要輕柔，因為yin蒂是非常脆弱敏銳的肌膚，容易受到挑逗而興奮，當然也很容易受到傷害。當然，適度的重力刺激也是容易讓女性興奮的良方。女性的yin道(在沒有生病的狀況下)是相當清潔的，分泌物亦然，因此男性倒是不必擔心吞下這些分泌物會有什麼後遺症。另外，針對愛液分泌較少、濡濕不足的女性來說，口交時的唾液能彌補愛液的不足，減少yin莖進入的困難。2、輕吮敏感gui頭將你濕潤的唇含住他的gui頭，繞著gui頭後段(也就是前面提及的軟溝)緩緩旋轉。這並不需要太多性技巧，但很有效，因為這裡是他性器最敏感的地方。你無需是個吹簫高手，但你必須找到他最敏感的地帶。連續不斷在此處吮吸會會引發迅捷但強有力的射精，記得不是上下晃動你的頭來達到這一結果。3、跪姿視覺刺激讓女性以後入式的做愛姿勢跪在床上，男士後面口交。這種體位很原始，使人想到動物發情交配時的情景，此種姿勢下，男士更像一個急切尋著入口的雄性動物。可也許正是因為原始，激發女性內心最本能的野性慾望，並且這種慾望迸發出不可遏制的力量，是女性如猛獸般呻吟。平時所有的含蓄害羞、矜持內斂統統放棄了，隻剩下生命最本真的體驗和享受。
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男人性高潮非得靠偉哥？五個男人說，恰如其分的方語更能激發他的行動力！

男人最怕女人在床上做什麼？答案是嘮叨，據說這是使得男人速戰速決的方法。難道男人都希望女人在床上噤若寒蟬嗎？其實不然，適當的枕邊耳語，即是最佳催情偏方，這要比性感內衣、補藥都來得有效。

我們采訪了一位深得其中之藥的男人，為我們公開4種男人最愛的床上呢喃。