健康管理

做愛時候如何讓女人更加舒服呢？多數女人敏感區都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個陰部，記住一定要輕撫，時間不要太長，看女人表現，如女人出現強烈表現，你就繼續輕撫，如女人表現不強烈，就可以停止輕撫，繼續下一步，也是最關鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂。

注意一定要用口水潤滑陰蒂，否則干的話會引起疼痛，因為陰蒂是很敏感的，舔的別太重，輕舔就行，然後舔整個陰部，這個時候陰道會分泌很多愛液，你不用擔心臟，隻要女人沒有嚴重的婦科病，你都可以接受的，而這時的女人表現已瘋狂，她已經非常的需要你進入她的身體了，可是你別心急，請再繼續舔一分或二分鐘，自己把握。此時女人已經舒服的不行了。

在性交與跳舞時，一般總認為該由男性來領導女性，然而，偶爾突破傳統觀念，卻能帶來前所未有的樂趣。男性由主動轉為被動，由女性來主導愛撫男性，這對雙方來說，都是極具刺激、令人瘋狂的性交前戲，性交是兩人共同完成的，若女性能積極投入，愛撫男性那麼兩人的性生活必定能更加充實、快樂。

女性積極地愛撫男性，其極至是法式性愛而除此之外，也有以手、指、全身來取悅對方的方法。這時，該愛撫何處才具效果呢?對於身上性知覺帶要較男性發達得多的女性來說，應該比男性本身要清楚。耳、頸部、腋下、下腹部、背、肛門、大腿、腳……。原則上，女性自己有感覺的部位，男性也會有同樣的感覺。但是，就男性來說，在尚未習慣自己像女性一樣，受到全身的愛撫之前，與其說是產生性快感，倒不如說是覺得搔癢。為使男性的感受更為提升，女性的愛撫也要具有節奏性，強弱分明的刺激最具效果。男性的陰莖是迷人雲集之處。男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各種方法來愛撫陰莖，這也是方法之一。因陰莖為全身最敏感的部位，若以龜頭、龜頭冠，陰囊等部位為中心施加愛撫，能帶給男性強烈的快感。以左手輕握陰莖、右手以掌心溫柔地愛撫龜頭，或者僅握住陰莖根部，將龜頭放入口中。以拇指和食指挾住龜頭，做前後、劇烈的抽送運動。以手掌輕柔地包裹整個陰囊。在肛門塗上潤滑劑，以手指愛撫，或者以舌尖舐舔肛門或會陰部。以上列舉的各種方法，若能組合運用，則更具效果。（實習編輯:：鄧湘東）
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絲襪+高跟，一直都是女人的終極武器，也許你從來沒有嘗試過來一場絲襪性愛，隻是在不少A片中看見性感女優如尤物般的穿著絲襪撩拔大眾的神經。因此，不妨來一次以絲襪為主題的性愛遊戲吧，或玩性感、或扮清純，更狂野的來點性虐遊戲，你覺得刺激嗎?

粉色肉彈的格網襪

網襪品種繁多，當屬小格網最清新安全。也有種全身的絲襪連體衣，像電影裡的貓女般性感到熱血的穿著，黑色蕾絲襯著肉色軀體，看起來密不通風，卻又洞洞相連到天邊，騷浪花俏色得很。但是絲襪衣是全身性的，肥肉很容易被擠壓，除非身材爆好，穿起來才像型錄上的模特兒，讓人渾身發著奇癢，否則多半都會被擠肉擠得像米其林寶寶。如果能買到底部有開口的，就很方便，最後關頭也不必脫光光，直接穿了就上即可!

吃什麼食物可以護胃清腸

木耳

木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人養胃的佳品。

討論出軌話題試探老婆是否出軌

當你懷疑老婆出軌的時候，你可以在你們閑暇的時候，比如睡前閑聊的時候，不經意的通過一個新聞或者什麼引起這個話題，並且詢問她對於出軌是怎樣的看法，相信你們以前也討論過這個問題。這個時候你就要仔細觀察她的語氣，措辭是否過於牽強，和以前的說法是否差距過大，或者說顧左右而言其他，避開這個話題。如果你的她是這樣的話，那麼你可要小心一點了。

故意冷淡試探老婆是否出軌

性愛高手總是一套自己的流程，一套自己在女人身上摸索多年的性技巧，本文為您明示一套撫摸的技巧，通過本撫摸線路圖，可以直接讓女人得到自己所需，提升性快感，增進你們的感情。

首先：撫摸路線圖

在求愛階段，女性希望的觸摸主要是撫摸她的頭發，摟她的肩膀，握著她的手，確定了親密性，可以增強被觸摸愛撫的願望。當她中意的男人輕柔地撫摸著她的手時，會有一股異樣的感覺湧上心頭，這能為調動她的性慾望打下基礎。相對於摟肩膀這種可能表示友誼的觸碰，當你可以把手放在她腰上的時候，已經是個信任和期望的信號，因為我們都不會讓陌生人觸及自己的腰部。把手放在戀人的臀部，也是親密關系的確鑿信號。

現代人的生活飲食不規律，喜吃油膩東西，抽煙、喝酒、睡眠不足等等不健康的生活習慣，讓肝臟受到傷害，在加上春節剛過，家人團圓，朋友相聚，不免要吃吃喝喝，一定程度的傷害到肝臟，所以保護肝臟成為我們首要任務，而在日常的飲食上，有些蔬菜不僅頗具營養，而且對於肝臟還有很好的滋補功效，對於肝臟病人也大有裨益，可經常食用。

養肝護肝的食物：日常生活中可以常吃的養肝食物

常見的養肝護肝的食物：

鏡子面前自慰，心理的性高潮

鏡子前面自慰，你可能想要穿上性感內衣或花俏的肚兜，然後扮演色情電影的演員，為假想的觀眾表演自慰。隻要添加一些有趣的黑色皮革配件，就能做個以嚴刑拷打自娛的女主人或男主人。在你的性慾人格出現時，學著做自己的情慾玩物。

總之，這完全就是跟自己玩樂獲得一種心理高潮，以及喜愛自己情慾影像的無限能量。做你自己的偷窺者和暴露者。女性高潮說來簡單，可是真想達到卻又是極困難的事情!今天我們就這種現象來談談高潮這一玩意!

飲食方面要多花些心思，主要要注意以下幾點：

1、在食物的選擇上都應多選用清涼、清補的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物，咖啡、可可、烈酒等飲料和香煙都在戒禁之列。

2、多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。